用日常语言来说，头脑中有两个截然不同的部分：一部分是思考，另一部分是观察。当我们谈到“头脑”时，我们通常指的是
思考部分————产生思想、信念、记忆、评价、幻想、计划等。我们通常指的不是“观察部分”：我们的那个部分会觉察任
何时刻下我们想的、感受的、感觉的或做的任何事。在ACT中，它的专业术语叫作：“以己为景。”我们通常不会明确地把
以己为景介绍给来访者，但是如果我们有这样做的时刻，我们常常会叫它...
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| 《以己为景（观察性自我）》 | 288字 | 4.1分钟 | 100% | 70 CPM | 19 次 | 0 | 良好，向更快挑战！ |
| 勵誌名言: 其实每人都有孤独感，喧嚣中的人，内心可能是孤独的，这种孤独是与生俱来的，有人多些有人少些，但内心都渴望被安抚、理解。 ——张艺谋 | |||||||
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