水是解救抑郁的良药
抑郁症是水溶性的，洗澡、出汗或大哭的时候，抑郁情绪能缓和不少。从精神心理专业角度来看，这不无道理。
1.洗澡：水流的冲刷不仅可以促进身体的血液循环、按摩皮肤，还能给人积极的心理暗示，洗净身体和内心。
2.出汗：运动是天然“抗抑郁药”，而出汗则能提高大脑中快乐激素多巴胺和内啡肽水平，抵消抑郁情绪。
3.流泪：眼泪中含有一定量的压力激素，如皮质醇，哭泣时这些压力激素会随着泪液排出体...
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| 勵誌名言: 不善之端，岂待应物而后见？如静中一念之刻即非仁，一念之贪即非义，一念之慢即非礼，一念之诈即非智，君子所以慎独。 ——曾国藩 | |||||||
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