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本次成績: 2024/ 11/ 23 星期六

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《掌控习惯第八章（3）》	1246字	19.3分钟	97%	61 CPM	74 次	37	良好，向更快挑战！
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勵誌名言: 行天下而后知天下之大也，我不可以自恃，行天下而后知天下之小也，我亦不可以自馁。 ——曾国藩
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文章簡介

习惯是多巴胺驱动的反馈回路。每一种极可能形成习惯的行为——吸毒、吃垃圾食品、玩电子游戏、浏览社交媒体——都与较高浓度的多巴胺有关。我们最基本的习惯行为，比如吃食物、喝水和社交，也不例外。在学到一种习惯（A）之前，多巴胺会在第一次体验到奖励时被释放出来。到了下一次（B），多巴胺浓度会在采取行动之前激增，紧接在提示被识别之后。每当发现提示时，这种多巴胺浓度的激增都会产生欲求和采取行动的渴望。...