1、空腹有氧是只适用于职业水平健美运动员的运动方式,普通人千万不能早上做空腹有氧。
2、一次健康科学的有效健身,是先进行无氧运动再进行有氧运动,因为先有氧的话,力量、体力水平大幅下降,
无氧效果就会奇差。
3、蛋黄的摄入对胆固醇水平的影响几乎为0,不能多吃蛋黄只是因为蛋黄脂肪高,但一枚鸡蛋95%的营养都在蛋黄。
4、假如你不想运动,不想控制饮食,加量喝水就可以让你瘦一点点,水是最廉价最有效的运动补...
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《30条减肥冷知识》 | 1391字 | 10.0分钟 | 100% | 50 CPM | 13 次 | 0 | 及格,继续努力! |
勵誌名言: 合理利润的获得,不仅是商人经营的目的,也是社会繁荣的基石。 ——松下幸之助 | |||||||
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