1、空腹有氧是只适用于职业水平健美运动员的运动方式，普通人千万不能早上做空腹有氧。
2、一次健康科学的有效健身，是先进行无氧运动再进行有氧运动，因为先有氧的话，力量、体力水平大幅下降，
无氧效果就会奇差。
3、蛋黄的摄入对胆固醇水平的影响几乎为0，不能多吃蛋黄只是因为蛋黄脂肪高，但一枚鸡蛋95%的营养都在蛋黄。
4、假如你不想运动，不想控制饮食，加量喝水就可以让你瘦一点点，水是最廉价最有效的运动补...
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| 《30条减肥冷知识》 | 1391字 | 10.0分钟 | 100% | 50 CPM | 13 次 | 0 | 及格，继续努力！ |
| 勵誌名言: 不管什么时候，都做一个不凑合不打折不便宜不糟糕的好姑娘。 ——严歌苓 | |||||||
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