1、朋友圈设置不提醒。
一天固定时间看朋友圈，
而不是一收到提醒就看，
可以避免时间被碎片化。
2、退出多余的群聊。
结课的社群，不再有用的水群，
能退就退。
一个人不需要那么多的信息接收来源。
3、少刷短视频。
短视频最大的危害是没有“底”，
刷着刷着2个小时就过去，
有这2个小时时间，投入一个领域
4、学会番茄工作法。
以25分钟为一个单位，
集中注意力做一件事，
告诉自己25分钟以后
不管做...
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| 《我突然就不焦虑了……》 | 1051字 | 2.0分钟 | 99% | 53 CPM | 3 次 | 1 | 及格，继续努力！ |
| 本次出錯的字 一 | |||||||
| 勵誌名言: 有三个人是我的朋友爱我的人、恨我的人、以及对我冷漠的人，爱我的人教我温柔；恨我的人教我谨慎；对我冷漠的人教我自立。 ——J·E·丁格 | |||||||
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