若菱看到老师布置的家庭作业，着实有点儿纳闷儿。作业的题目叫：“批评你周遭的人”，然后按照要求把你的想法写下来，
一共六个题目。若菱最想写的当然是志明，但是她又不想再陌生人面前吐露自己婚姻的问题，所以她琢磨着该怎么写这些问题
，搞到很晚才睡。听到志明进屋的脚步声和她关上客房房门的声音，若菱又是一阵心酸。第二天是周日，若菱起了个大早，很
期待地又去了那个工作室，听老师的课。一开始，老师还是带领大家静坐，若菱在一中无形的能量中感觉好放松，身体轻飘飘
的，思绪也不知道飞到了哪里去了，直到老师呼唤他们回来，若菱才依依不舍地睁开眼睛。“昨天我们谈到逃避我们自己及其
他问题的策略，其实还有一种策略，叫做——”老师在白班上写下了“投射”两个字。“什么叫做投射呢？比方说，我从小就
被教导我应该是一个聪明的人，我也自认为很聪明，所以我压抑，否认了自己不聪明的地方。于是，我看到不聪明的人的时候
，他提醒了我内在不想面对的部分，所以我特别讨厌不聪明的人，对他们没有耐心。”老师停下来，看着所有的学生。“对某
一类人或是他们的行为特别有意见、特别看不顺眼，就是一种自我的投射行为，也是一种逃避策略，其实，他们的那些缺点你
都有，只是不承认罢了！”说着，老师把手比成一把手枪的形状，对着一个学生，然后说：“你看，当我手指着呢批评的时候
，有几根手指对着我自己？”很明显，一根手指对着对方，三根对着自己，然后老师说：“我的老师最喜欢说的一句话就是—
—”她看着若菱，显然她说的是老人，“亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。”针对老师的
这句话，同学们展开了热烈的讨论。热烈班上的同学好像是修行老手了，对老师的话很是呼应、认同。若菱却觉得她需要一些
时间来消化这么激进的观念。有个同学提到了那部若菱看不太懂的电影，他针对电影内容说：“观察者在各种可能性中选择了
一种，于是事情就如实发生了，所以事情是我们的‘选择’，而不是我们被动地看事情发生。”也有同学提到了“吸引力法则
”，能量相同的事物会彼此吸引，所以我们周遭发生的事都是我们本身的能量吸引过来的。一个同学忍不住了，她有不太相同
的观点。“我是个基督徒，我是认同有一个最高力量在管制这个宇宙的。你们这样说，就好像人可以超越神，掌管自己的命运
！”《破解情绪障碍之道，最重要的就是臣服。》大家突然变得鸦雀无声，震惊于半路杀出来这么一个程咬金。若菱倒是挺欣
赏她的态度，毕竟有不同的意见可以激发我们更多不同层面的想法。“没有冲突，亲爱的，”老师柔声地说，“当我们心里有
个深切、真诚的渴望，整个宇宙都会联合起来帮助你，这就是你心目中的神。当你祈祷的时候，你的内在会发出一股正面振动
的能量，它会把你想要的东西吸引过来，也就是在回应你的祷告而赐给你真心想要的东西。”那个同学紧绷的面孔稍稍有些放
松了。老师继续说：“我们面对每天的生活，都去试着活在当下，臣服于所有‘已经发生’的事。已经发生的事就是神，因为
如果不是神的旨意的话，它就不会发生，所以我们臣服于它。然后因为我们相信神的恩典，所以在当下的每个选择中，我们没
有惧怕，能做出最好的选择，而且正因为我们深信神的恩典深藏其中，最好的事会因为我们有意识的选择而发生。”若菱真是
很佩服老师能一转头就用基督教的语言，把刚才大家说的“另类”观点换成基督教徒能接收的说法。在这一转念中，不但那位
同学，连若菱也心悦诚服地接受了。老师这是转过头来，看着一直没有发言的若菱，邀请她分享她的家庭作业。若菱有点儿害
羞地低头看自己的东西，然后老老实实地念道：“谁让你感到愤怒、挫折、迷惑？为什么？你不喜欢他们什么地方？”若菱停
顿了一下，更不好意思地小声念道：“我对志明感到愤怒，因为他很自我为中心，从来没有真正地关心过我......”“
对！”老师要她停下来，然后问，“这是真的吗？”“什......什么？”若菱不解。“志明很以自我为中心，从来没有
真正的关心过你？”老师重复若菱的话。“嗯，是真的。他只管他自己的事，很少关心我。”若菱回答。“志明很以自我为中
心，这是真的吗？他每时每刻都是这样的吗？他的每个朋友、周围的亲人都觉得他是这个样子的吗？”“嗯......”若
菱没有把握了，不敢接腔。“他从来没有真正地关心过你，”老师又问道，“这是真的吗？”“偶尔会关心一下啦，但是..
....”“从来没有，真正的，”老师加重语气，“这是真的吗？”若菱说：“嗯，大部分时候是真的。”同学们笑了，若
菱也忍不住笑了起来。老师又问：“当你有这样的想法时，你是什么样的人？”“嗯？”若菱听不懂。“当你抱持这样的想法
——‘他很以自我为中心，从来没有真正的关心过我’的时候，你看到他，或是想到他的时候，你心里是什么感觉？”“嗯，
不太舒服......”若菱保守地描述。“是喜悦、和平还是紧张、压力？”老师追求。“紧张、压力！”若菱不假思索地
答道。“好，你想想，今天如果你的脑袋中没有这样的想法，你看到志明，或是和他相处的时候，你会觉得怎么样？”“好多
了，比较平静。”若菱想象了一下，然后老实地回答。“好，我不是要求你放下这个思想，我只是问问你，你有没有任何理由
，让你放下这个思想，不在背负着它？”“是的，我知道。”若菱说。“好，我现在请你把这个句子反转过来，把肯定句改成
否定句。”“嗯？”若菱不确定要怎么改。老师帮她起头：“志明不是......”“志明不是以自我为中心，他不是从来
没有真正关心过我。”若菱机械地念出来。“好，现在请你闭上眼睛，在心里默念这句话，看着它的真实性和原来那句话比较
起来如何？”若菱闭上眼睛，照老师的话默念这个反转了的句子，她觉得很滑稽，不过好像后来这一句话的真实性真的不亚于
原来的那句。老师没有乘胜追击，只是继续要求若菱：“把志明改成你，你改成若菱，把你写的句子再念一遍。”若菱照着念
了：“若菱很以自我为中心，从来没有真正地关心过志明！”“这句话的真实性怎么样？”0若菱闭目沉思，其实是在逃避困
窘。她有点儿心虚，因为她知道她对志明的关心也是从自己的观点出发的，很可能志明对她也会有同样的抱怨。“这个家庭作
业真是个陷阱！”若菱觉得自己上钩了，可是也不得不佩服它的设计之巧妙！原来我们对别人的指控，真的有三根指头是对着
自己的！《1.参考（一念之转：四句话改变你的人生）2.更多有关投射的资料，请参考（活出全新的自己）的第21小节
。》